Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa leikki-ikäisten lasten terveystottumuksiin viittaava opas vanhemmille. Työn tilaajana toimi Hattulan varhaiskasvatus. Opinnäytetyön tavoitteena oli tehdä selkeä, ytimekäs ja houkutteleva opas, jota vanhemmat voivat hyödyntää omassa kasvatuksessaan. Tavoitteena oli lisäksi kasvattaa työn tekijän tietämystä pienten lasten ravitsemukseen, liikuntaan ja uneen. Opinnäytetyön aihe syntyi tilaajan tarpeesta, sillä heillä ei ollut käytössä mitään kirjallista materiaalia leikki-ikäisten lasten terveystottumuksista. Tietoperustassa tarkasteltiin suomalaisten lapsiperheiden hyvinvointia sekä leikki-ikäisten lasten kasvua ja kehitystä. Lisäksi työssä käsiteltiin leikki-ikäisten lasten ravitsemusta, liikuntaa ja unta. Työssä esiteltiin keinoja, joilla vanhemmat voivat tukea lastaan terveyden edistämisessä. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Tietoperustan pohjalta suunniteltiin ja toteutettiin informatiivinen opas lasten vanhemmille. Opas on suunniteltu sähköiseen muotoon, ja tarkoituksena on, että varhaiskasvatuksen henkilökunta voi jakaa oppaan vanhemmille sähköisen asiointipalvelu Daisyn kautta. Työn tekemisen myötä työn tekijä syvensi omaa tietämystään lasten ravitsemukseen, liikuntaan ja uneen liittyen.