Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa koulupäivän aikaisen liikunnan ja terveysneuvonnan vaikutusta nuorten terveyteen, kouluoloihin, päihteiden käyttöön, liikuntaan, ravitsemukseen, uneen ja ruutuaikaan. Työn tavoitteena oli tuottaa tietoa siitä, miten koulupäivän aikainen liikunta ja terveysneuvonta vaikuttavat nuorten terveystottumuksiin. Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Hämeen Liikunta ja Urheilu ry.

Teoriaosuudessa käsitellään liikunnan vaikutuksista nuorten elämänhallintaan. Nuorten fyysinen aktiivisuus on viime vuosina vähentynyt. Sitä voidaan edistää koulupäivän aikaista liikuntaa lisäämällä.

Opinnäytetyön aineisto kerättiin toukokuussa 2013 määrällistä lähestymistapaa käyttäen. Tutkimusaineisto kerättiin kantahämäläisen yläkoulun 7. luokan 22 oppilaalta kyselylomakkeella. Lomakkeen tekemisessä käytettiin apuna teoreettista viitekehystä sekä jo aiemmin tehtyä suomalaista valtakunnallista Kouluterveyskyselyä. Kyselylomakkeen laatimisessa otettiin huomioon myös toimeksiantajan toivomukset.

Tulosten mukaan koulupäivän aikaisen liikunnan lisääntyminen ja terveysneuvonta vaikuttivat myönteisesti oppilaiden elämänhallinnan eri osa-alueisiin. Erityisesti koulumatka- ja välituntiliikunta sekä oppituntien aikainen liikunta lisääntyivät. Nuoret alkoivat myös pohtia omia elämäntapojaan. Lisäksi kouluviihtyvyys, opetuksen seuraaminen, tehtäviin keskittyminen, työrauha ja luokkailmapiiri paranivat.

Jatkossa olisi kiinnostavaa selvittää koulupäivän aikaisen liikunnan vaikutuksista elämänhallintaan isommassa kohderyhmässä. Koska eri tutkimuksissa käytetyt mittarit ovat yleensä erilaisia, olisi kehitettävä yksi yhteinen mittari. Näin tutkimustulokset olisivat paremmin yleistettävissä. Opinnäytetyötä täydentää kehittämistehtävä, jossa kuvataan oppilaille annettua terveysneuvontaa.