Masennus on yksi suurimpia kansanterveysongelmia Suomessa. Masennuksen hoito painottuu tänä päivänä yhä enemmän avohoidon puolelle, jolloin potilaan omien voimavarojen käyttö ja omahoito sekä sairaanhoitajan antama tieto ja tuki korostuvat. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kerätä tietoa masennuksesta ja tuottaa opas masennuksesta ja sen omahoidosta työikäisille terveyskeskuksen asiakkaille. Opas tarjoaa tietoa masennuksesta, sen oireista sekä omahoidosta. Omahoito-opas on laadittu toiminnallisena opinnäytetyönä Kangasalan kaupungille Pirkanmaan hyvinvointialueelle. Tavoitteena oli tuottaa tutkittuun tietoon perustuva omahoito-opas, jonka kohderyhmänä on työikäinen masentuneisuudesta kärsivä asiakas. Opas toimii lisäksi tukimateriaalina terveysaseman sairaanhoitajille. Kirjallinen ohjeistus ja sen pohjalta annettu opastus ja neuvonta lisäävät masentuneisuudesta kärsivän valmiuksia omahoitoon. Tiedon täytyy olla näyttöön perustuvaa ja ymmärrettävää, jotta potilas voi sitä itsenäisesti oman sairautensa hoidossa hyödyntää. Riittävä ja laadukas tieto auttavat potilasta tekemään omaan hoitoonsa liittyviä perusteltuja päätöksiä ja suhtautumaan omaan hoitoonsa motivoituneemmin. Opinnäytetyö pohjautuu näyttöön perustuvaan tutkittuun teoriatietoon, jossa käsitellään masennusta ja sen omahoitoa. Opinnäytetyön toiminnallisena tuotoksena syntyi omahoito-opas masentuneisuudesta kärsivälle.