Elintapaohjauksen tärkeys korostuu entistä enemmän elintapasairauksien yleistyessä. Sydän- ja verisuonitaudit sekä diabetes ovat Suomessa yleisimpiä epäterveellisistä elintavoista johtuvia sairauksia. Muun muassa näitä sairauksia ja niiden ajan saatossa tuomia lisähaittoja voidaan ehkäistä elintapoihin kohdistuvalla ohjauksella ja neuvonnalla.

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda yhtenäinen materiaali Oma Hämeen eli Kanta-Hämeen hyvinvointialueen terveysasemien ammattilaisille työikäisten elintapaohjaukseen. Tarve etäyhteydellä toteutettavaan elintapaohjaukseen tuli toiveena alueen asukkailta. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tietoa elintapaohjaukseen osallistuville työikäisille terveellisistä elintavoista ja niiden vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Opinnäytetyön tietoperustaan etsittiin ajantasaista tietoa hakukannoista ja kirjallisuudesta. Tiedonhaku tuotti runsaasti tuloksia ja niitä rajattiin toimeksiantajan kanssa sovitulla tavalla. Tietoperustassa käsiteltiin muun muassa hyvinvointiin yhteydessä olevia tekijöitä työikäisillä, työikäisten ravitsemusta, unen ja motivaation roolia elintapamuutoksessa, elintapaohjauksen toteuttamista sekä onnistunutta ohjausmateriaalia.

Ohjausmateriaali toimii ammattilaisten työkaluna elintapaohjauksen etätapaamisia toteutettaessa. Ohjausta toteuttavat ammattilaiset saavat materiaalista yhdenmukaisen rungon ohjaukseen ja sen sisältöön. Tämän opinnäytetyön aiheiden lisäksi Oma Hämeen toimijat ovat koonneet ammattilaisten toimesta muun muassa materiaalin liikunnasta. Tuotoksena kootussa materiaalissa kuvataan aiheita selkeästi ja mielenkiintoa herättävästi. Materiaali motivoi työikäistä ryhtymään elintapamuutokseen oma elämäntilanteensa huomioiden. Materiaali vastaa Oma Hämeen kanssa sovittua sisältöä. Tuotos on helposti sovellettavissa myöhemmin eri ammattilaisten käyttöön. Lisäksi se on ekologinen, koska se on helppo päivittää ajantasaiseksi tarvittaessa. Materiaalia käytetään elintapaohjauksen etäryhmissä alkuvuonna 2024, jonka jälkeen voidaan saada lisää palautetta ja tietoa materiaalin toimivuudesta etäohjauksessa.